duzy zoladek

Ale Michał kolego... sam podałeś czas liczony w godzinach dla wybranych produktów. No to kiego czorta używasz wartości minutowych do dawkowania? Chcą dostarczyć te węgle chociażby w 45 minucie po treningu musisz je zjeść ok. 2h wcześniej (ryż), więc de facto przed treningiem. A białko? jeść w południe, by na wieczór aminokwasy z niego znalazły się [...]

pij wode bez gazu,woda gazowana rozpycha zoladek i bedziesz mial duzy brzuch----a chyba tego nie chcesz!!! JAGGER

Nie jestem zatluszczony. Brzuch mam duży bo wypchany żołądek ogólnie z rana jak wstanę nawet zarys mięśnia widać. Nie czuję się jeszcze gotowy na rzezbienie. Bd robiłem w zeszlym roku i nie było one wysokie

[...] jeszcze w domu jak w domu ale w szkole to juz nie za ciekawie, okropny bol brzucha, wzdecia, gazy, a po odlozeniu mleka z rana i platkow jest ok, tak samo wlasnie jak wypije duzy jogurt, albo ser bialy, chociaz zauwazam ze do niektorych rzeczy sie powoli przyzwyczaja, ale np nadal nie moge mleka rano, bo teraz probowalem z gainerem rano do [...]

No lekarzem nie jestem, ale takie jest moje zdanie: HMB ma za zadanie hamować katabolizm (czyli stan organizmu w którym są spalane mięsnie). Największy katabolizm jest rano - gdzieś tak już koło godziny 6-7. Potem po treningu. I to są pory, w których przyjmujesz na pusty żołądek - no chyba, że z innymi suplementami. Ew. jeszcze jakieś pory dnia, [...]

Metale toksyczne Krzysztof Porczyński Wszyscy jesteśmy zatruci metalami ciężkimi. Do tych metali zalicza się: ołów, rtęć, kadm, aluminium, miedź. Z metalami tymi spotykamy się na co dzień. OŁÓW - skutki zatrucia : • zaburzenia osobowości, trudności w uczeniu, zaburzenia układu nerwowego u dzieci; • rak; • choroby [...]

haha jesli to sarkazm to nawet smieszny. edit. Tak szczerze to nie wiem czemu jesteśmy wstanie "leżeć", na wodzie, zawsze tłumaczylem to sobie, ze po 1. w ponad 70% składamy się z wody, a na + w wypornosci działa to iż tkanka tłuszczowa jest lżejsza od wody (a jak wiemy % bf w wiekszosci przypadków jest relatywnie duży), oraz to, ze w [...]

Masz duży %bf nabierzesz tłuszczu. Ale mniejsza mass drol ryje flaki więc kup cały zestaw osłonek na żołądek i na wątrobę. Witaminy, omega 3, q10, probiotyki im więcej tym lepiej bo saidy po mass drolu ponoć najgorsze.

Przecietny posilek 1-3 godziny, bialko i tluszcze oraz duzy rozmiar posilku opozniaja oproznianie zoladka. Tak na prawde zoladek jest dopiero pusty po ok. 12h glodowki

[...] suplami chce osiagnac cos na co wy zapier... kilka lat robiac to z glowa i wyrzeczeniami... mi raczej chodzilo o jakas przekaske miedzy posilkami... cos co macie sprawdzonego. jakas marchewka i 3 szklanki wody zeby zatkac zoladek i tyle... CHLOPIE nie kazdy chce isc na skroty. i ja nawet nie jestem duzy i silny wiec motywacji mi nie brakuje

Witam, jeżeli chodzi o dietkę wygląda to naprawdę nieźle, ale poprawiłbym pare rzeczy mianowicie: - Masło orzechowe jest w tej chwili kiepskim źródłem tłuszczu, zwłaszcza jeżeli chodzi o redukcję. Orzechy ziemne z których robione jest masło to punktu biologicznego fasola, ponadto często zawierają szkodliwy olej palmowy, a jak wiadomo każda toksyna [...]

[...] ale w takim razie jedno pytanie tu jest napisane zeby brać je 30-60min przed snem na pusty żołądek... nie moge tego zrobic poniewaz 60min przed snem to ja jem jeszcze konkretny całkiem posiłek (tzn nie jakis mega duzy ale powidzmy jajecznice z niewielka iloscia ciemnego pieczywa) . Czy moge w takim razie wziac to ZMA i odrazu polozyc sie spac?

Śniadanie to jem zwykle jakieś bułki albo gainera pije bo zawsze mam zamknięty żołądek rano potem obiad to zależy co mama zrobi ale wszystko wliczam kalorie i jak jest za mało z obiadu to jem jakiś jogurt kanapki potem po obeidzie zjem jakiś posiłek i na koniec dnia jakaś jajecznica albor ryż z sosem słodko kwaśnym z workiem nie mam problemu żeby [...]

[...] pierwsza przerwe i wtedy jem ten sam obiad jeszcze raz O 22 mam druga przerwe i wtedy jem jakas rybe i oliwki + gainer Okolo 1 w nocy jem jeszcze jakis ser mozzarella albo duzy jogurt. Ogolnie problem w tym ze mialem sporo stresu przez oststni tydzien i bardzo malo jadlem i teraz jal chce cos zjesc to doslownie mam zamkniety zoladek.... Ogolnie [...]

Gainer to dobry pomysł, jest też wiele smacznych dań, które można szybko zjeść. Teoretycznie bardzo duży zbilansowany posiłek powinien uwalniać stopniowo glukozę do krwi przez parę (8) godzin. Niektórzy robią redukcję na dwóch posiłkach. Ale to już wszystko zależy od danej osoby. Ja np. po 250g makaronu na raz czuję się syty przez wiele godzin, [...]

pierwsza porcja rzeczywiscie jest na usty zoladek.a apetyt wlasnie teraz jakos troche szwankuje moze przez duzy wysilek na silowni i na boisku do kosza bo ten tydzien od poniedzialku caly czas gram. a druga sprawa to zatrucie na poprzednim cyklu bylo dobre 2 miesiace temu. a moze to jest tez spowodowane ze nie ma odstepu 8 godzinnego pomiedzy [...]

To, że ty byłbyś w stanie tyle zjeść, nie oznacza, że inni również. Mój żołądek nie jest duży, a zanim by się rozszerzył były by 2 tygodnie rzygania dzień w dzień z przejedzenia.

[...] zdrowiu niz niejeden "mieszaniec" z prostego powodu - o ile nasz uklad pokarmowy nie ma problemow z naturalnym pokarmem, to juz mieszanie miesa ze skrobia sprawia duzy problem dla sokow trawiennych w zoladku, gdyz oba produkty wymagaja odmiennego srodowiska do prawidlowego przetrawienia. Bialko potrzebuje kwasowego, skrobia zasadowego. [...]

[...] delikatnie ponad norma, testosteron norma byla pomiedzy 200-800 moj wynik "wiecej niz 1500" chyba juz skali nie mieli(widac enan phoenixa jakos dziala). Czekam jeszcze na wynik wolnego tescia. Aha, no i tarczyca tez ok. Tylko zastanawiam sie nad tym helicobacter, bo podobno moze miec duzy wplyw na zoladek. Rozeznany ktos jest w temacie?

zacznij od minimalnych mozliwych dawek... albo do picia słąbych kaw. Chociaż duży % że, właśnie zachodzi jakiegoś rodzaju interakcja miedzy skladnikami spalacza. Ja jak kiedys wypilem kawę to też telepało mną... Rozwiązaniem sytuacji moze też być branei nie na pusty żółądek, a konkretniej unikanie brania kofeiny gdy we krwi jest niski poziom [...]